ひめトレ&ヨガ

こんにちは!

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマで
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表                                                                                                                                                    

パーソナルトレーナーの
中谷江里(なかやえり)です
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。



毎週火曜日
13時〜14時
ひめトレ&ヨガ
コープさっぽろ いしかわ文化教室

肩こり
腰痛
不良姿勢
冷え
便秘

ウエストが思うように引き締まらない
以前よりお尻がおっきく垂れてる気がする
下半身が太いのが悩み

一個も当てはまらないよ!
という方の方が
少ないかもしれません。

前半は
ひめトレで

「骨盤底筋」をエクササイズします。

「骨盤底筋」とは
骨盤の底にあり
膀胱や子宮、直腸などを
支え上げ

肛門や尿道をしめる役割を持っています。

内蔵を正しい位置に持ち上げ
世間で俗に言う歪み=左右差
のないカラダにする事で
ウエストのサイズに嬉しい変化が出る事を
体感する時間

カラダが整い
ウエストサイズもダウンした状態を
明日も明後日も続くように

後半はボディメイクヨガ

ボディラインを整えるという意味と
不調を改善し
痛みのないカラダに整える
という意味を持たせた
ボディメイクスタジオcaNの
ボディメイクヨガです

現在は
30代〜60代の方まで幅広く
和気あいあいと行っています(*^_^*)

来週も体験のお申し込みもあるという事で
一緒に食欲の秋を楽しめるカラダを
作っていく内容で進めていきます!





ボディメイクヨガ 
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日 
9月2日金曜日10時半〜12時
9月2日金曜日13時〜14時半
9月2日金曜日20時〜21時半
9月2日火曜日20時半〜22時


産後ママ子連れボディメイクヨガ 
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日 
9月6日火曜日10時半〜11時半
9月9日金曜日11時〜12時
9月13日火曜日11時〜12時
9月16日金曜日11時〜12時
9月21日水曜日10時半〜11時半
9月30日金曜日11時〜12時