痛くないうちに

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『痛くないうちに
痛くなる前に』

パーソナルトレーニングとスポーツアロマ
継続丸3年
60代 男性 Oさん
ランナー

先日、丸3年をOさんと一緒に
振り返ってみました。


マラソン パフォーマンスアップ目的で
スタートした
パーソナルトレーニングとスポーツアロマ

パーソナルトレーニング、スポーツアロマをご存知だったOさんは

「函館で
パーソナルトレーニングとスポーツアロマが同時に受けれる場所があるんだ‼︎と
嬉しくて

痛い時も調子が上がらない時も
中谷先生にみてもらえば大丈夫‼︎という気持ちが強かった」との事。

1年目は
長年悩まれていた
腸脛靭帯炎や坐骨神経痛を
姿勢やランニングフォーム
筋肉の硬い、弱い等から
根本改善の年でしたね!

パーソナルトレーニングや
スポーツアロマの後は
楽に軽く走れると実感も
毎回あったとの事で
信頼を築き上げた1年とも
感じていました。


2年目
「中谷先生から

セルフコンディショニングを目指す年にするのはどうですか?

痛くなってからの対処法も大事
痛くならないための予防法はもっと大事だと思っていると話をしてもらって

中谷先生に頼りきってた私はあの時
バレてたか〜全部お見通しなんだな〜と
思いましたよ笑

予防スポーツ医学
代替医療を専門にしている中谷先生から
しっかり学ぼうと思いましたよ!」と

60代の方にそんな風に言って頂けて
大変恐縮ながらもとても嬉しく

プロとして責任と自信を持ち
伝え続けようと
芯が強くなりました。


3年目
「普段から行う
セルフコンディショニングが身に付き

スタジオcaNに来る頻度を減らしても
いい状態が続くようになった!

1年目は
痛いとなってから
駆け込む状態が

3年目は
自分では気付けない
痛みや不調の原因を見つけてもらうため

より体調含め
ランニングパフォーマンスが上がるヒントをもらうために来る様になって

自分でもびっくりの大きな変化です‼︎」

「奥さんは
病院、整骨院、マッサージ代も全くかからなくなって

事前に自己投資して良かったね!と
言われますよ‼︎」

「これも中谷先生には
お見通しだったと思うけど
毎年1月〜3月
風邪をこじらせたり
気管支炎等なって

雪が溶けてからのロード練習が
いつも遅れてたのが

体調管理も出来るようになったから
今年は4月の大会から調子がいい!」
との事


独立して3年が経ち
4年目に入っています。
皆様との繋がりがあって出来ている
今に感謝をして

今日もよろしくお願いします(*^_^*)


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月21日金曜日10時半〜12時
4月21日金曜日20時〜21時半
4月22日土曜日10時〜11時半
4月22日土曜日13時45分〜14時45分(60分)
4月24日月曜日10時半〜12時
4月25日火曜日13時〜14時(60分)
4月25日火曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)