カテゴリ:オンラインパーソナルトレーニング



2020/06/14
長い自粛期間で  毎日のイライラ、 家計の不安、  自粛は解除されたものの 感染者はじわじわ出続けている現実、 冬にまた第二波? また長期自粛になる?  イライラと不安の蓄積が爆発する前に おなか(腸)を見直してみませんか?  直接腸は見れないので 便の状態がバロメーターになりますよ!  健康な腸だと...

2020/06/10
食べ過ぎ飲み過ぎ  仕事し過ぎ  夜更かしし過ぎ   何事も○○過ぎは 美容と健康に良くないですね。   ただこうゆう話をすると  ○○はダメなんだ、、、と 認識がすり変わり  「今日から辞めます!」と 極端な行動、目標を立てる方がいらっしゃいます。  その辞めます! いつまで続きますか?  ...

2020/06/07
世の中が大きく変化する時、  今までの当たり前が当たり前じゃなくなって その内、以前の当たり前が思い出せないくらい 新しい当たり前が定着していきます。  これは今に始まった事ではありません。  私が子供の頃はスマホは存在しませんでしたが 今では1人1台持ち 仕事でもプライベートでも無いと困るような 時代になりました。  ...

2020/06/05
他人からは気づいてもらえないけど 自分は気になっている、悩んでいる、ストレスの根源となっている事ってありませんか?  例えば便秘やオナラ問題とか、、、  見た目に表れない これらの症状は 残念ながら自然と改善する事はありません。  特に隠れ不調、隠れトラブルが深刻化する アラフォー世代は要注意!...

2020/06/02
【腸の老化STOP】  梅雨の時期に突入しますね。  この時期が 1年で1番 便秘が悪化するってご存知ですか?  梅雨の時期は 日照時間が短くなる事で 自律神経が乱れがち、、、  これが原因で  腸内環境まで乱れてしまい  便が出せない 脂肪も出せない  負のループに陥りやすいんです。  そこに...

2020/06/01
【自分の健康は自分で守る!】  そろそろ コロナ太りも コロナ不調も 終息させたくないですか?   老けない、太らないアクティブボディは  「セルフチェック」  からです!  まずは 「やってみる!」が大事^ ^

2020/05/29
知らないのと 知っているのとでは 大違い😊❣️ もっと言えば 知ってるのと やってるのとでは その差は歴然✨😊✨ テレビ、SNS、YouTubeなどで 運動不足解消の為の運動 見て満足しちゃって 実際やってない!!! あるあるです😆 差が歴然💦 となる前に 実行🎵実行🎵

2020/05/27
色んな情報も飛び交っていて  『結局、どうすればいいの?』と 思う方は少なくありません。  あなたはそんなお悩みありませんか?    優先順位を明確に^ ^  1周まわって やっぱり基本がまず大事!

2020/05/25
情報の一部を切り取っても 何も解決しません!  三密も 自粛も 自粛解除も  何故なのか  を理解してはじめて  他人任せではない 自分の人生を生きる行動、判断が出来るのでは ないでしょうか?   白湯が良い という認識より  「何故」白湯が良いか を知ってる方が  ずっと大切^ ^  というお話! 

2020/05/22
インスタやYouTube、 様々なオンラインサービス等 盛んになっていますね!   私も今までなら スタジオをお休みにして 関東に学びに行っていた事を  オンライン受講できるようになって 函館にいながら リアルと同等の事が学べています。  (飛行機代、宿泊費がかからないのは助かる反面、 関東に住む友人に会えないのは寂しい!) ...

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