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カテゴリ:オンラインパーソナルトレーニング
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2020/06/14
腸が幸せの鍵を握っている
長い自粛期間で 毎日のイライラ、 家計の不安、 自粛は解除されたものの 感染者はじわじわ出続けている現実、 冬にまた第二波? また長期自粛になる? イライラと不安の蓄積が爆発する前に おなか(腸)を見直してみませんか? 直接腸は見れないので 便の状態がバロメーターになりますよ! 健康な腸だと...
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2020/06/10
○○過ぎは注意
食べ過ぎ飲み過ぎ 仕事し過ぎ 夜更かしし過ぎ 何事も○○過ぎは 美容と健康に良くないですね。 ただこうゆう話をすると ○○はダメなんだ、、、と 認識がすり変わり 「今日から辞めます!」と 極端な行動、目標を立てる方がいらっしゃいます。 その辞めます! いつまで続きますか? ...
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2020/06/07
薄着の季節 夏は待ってくれない
世の中が大きく変化する時、 今までの当たり前が当たり前じゃなくなって その内、以前の当たり前が思い出せないくらい 新しい当たり前が定着していきます。 これは今に始まった事ではありません。 私が子供の頃はスマホは存在しませんでしたが 今では1人1台持ち 仕事でもプライベートでも無いと困るような 時代になりました。 ...
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2020/06/05
おなかデトックスメソッド
他人からは気づいてもらえないけど 自分は気になっている、悩んでいる、ストレスの根源となっている事ってありませんか? 例えば便秘やオナラ問題とか、、、 見た目に表れない これらの症状は 残念ながら自然と改善する事はありません。 特に隠れ不調、隠れトラブルが深刻化する アラフォー世代は要注意!...
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2020/06/02
腸の老化STOP
【腸の老化STOP】 梅雨の時期に突入しますね。 この時期が 1年で1番 便秘が悪化するってご存知ですか? 梅雨の時期は 日照時間が短くなる事で 自律神経が乱れがち、、、 これが原因で 腸内環境まで乱れてしまい 便が出せない 脂肪も出せない 負のループに陥りやすいんです。 そこに...
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2020/06/01
自分の健康は自分で守る
【自分の健康は自分で守る!】 そろそろ コロナ太りも コロナ不調も 終息させたくないですか? 老けない、太らないアクティブボディは 「セルフチェック」 からです! まずは 「やってみる!」が大事^ ^
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2020/05/29
その差は歴然
知らないのと 知っているのとでは 大違い😊❣️ もっと言えば 知ってるのと やってるのとでは その差は歴然✨😊✨ テレビ、SNS、YouTubeなどで 運動不足解消の為の運動 見て満足しちゃって 実際やってない!!! あるあるです😆 差が歴然💦 となる前に 実行🎵実行🎵
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2020/05/27
1周まわって
色んな情報も飛び交っていて 『結局、どうすればいいの?』と 思う方は少なくありません。 あなたはそんなお悩みありませんか? 優先順位を明確に^ ^ 1周まわって やっぱり基本がまず大事!
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2020/05/25
白湯からの気づき
情報の一部を切り取っても 何も解決しません! 三密も 自粛も 自粛解除も 何故なのか を理解してはじめて 他人任せではない 自分の人生を生きる行動、判断が出来るのでは ないでしょうか? 白湯が良い という認識より 「何故」白湯が良いか を知ってる方が ずっと大切^ ^ というお話!
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2020/05/22
やってなんぼ
インスタやYouTube、 様々なオンラインサービス等 盛んになっていますね! 私も今までなら スタジオをお休みにして 関東に学びに行っていた事を オンライン受講できるようになって 函館にいながら リアルと同等の事が学べています。 (飛行機代、宿泊費がかからないのは助かる反面、 関東に住む友人に会えないのは寂しい!) ...
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