1月 25日, 2020年

40代Kさん パーソナルトレーニングをスタートしてから 「20代の頃より今の方が 疲れないし くびれがあります！」と 体調面、体型面共に 人生のベストバージョンになっているとの事☺️☺️ 若い頃みたいにカラダが動かない、、、 朝、カラダが痛い、、、 年々飲む薬、サプリが増えている、、、 体重が年々増えている、、、 そんな悩みを密かに抱えている方...

1月 24日, 2020年

カラダとココロ どちらも大切にする caN流オンラインパーソナルトレーニング受講中 60代Kさん オンラインパーソナルトレーニングをはじめてから 「ありがとうございます。 1人1人違うということを 先生にいわれてからは、 テレビや雑誌など、 以前はよく見ていたものを 素通りできるようになりました。 効いてるかなーということも...

1月 23日, 2020年

【自ら動いて自ら整える】 ＝セルフコンディショニング 函館市美原にあります ボディメイクスタジオcaNに通う 50代女性Mさん ゴミ出しの際 階段を踏み外してしまい どんどん痛みが酷く 足を床に着くのも痛い状態になったと SOSが入りました。 予約が入っていたレッスンを キャンセルしなきゃいけないかもと思うほど、 ご飯支度のキッチンに立つことも困難なほど...

1月 22日, 2020年

思い浮かべてみてください。 あなたが求める「健康」とは どんな状態でしょうか？ あなたが理想とする「美しさ」とは どんな事でしょうか？ おそらく 思い浮かべた「健康」「美しさ」の中に 痛みや不調を抱えた自分は 入っていないと思います。 オンラインパーソナルトレーニング受講中の30代Aさん 朝起きたら 首から背中が痛くなっていて...

1月 21日, 2020年

【10年後の健康美は「今」作られている】 病気の「予防」 不調の「予防」 怪我の「予防」 体重増加の「予防」 リバウンドの「予防」etc... 様々な「予防」中心の パーソナルトレーニングを 行っている ボディメイクスタジオcaN代表 中谷彩暉（なかやあやき）です❁ スマホがあれは今すぐスタート出来る オンラインパーソナルトレーニング受講中 30代Mさんより...

1月 20日, 2020年

bodymake studio caNの オンラインパーソナルトレーニング受講中 30代大人女子のAさんより シェイプアップ目的でスタートしたAさんですが 数日前には寝違えをして 強い痛みが出ているという事で 急遽、対処方法と合わせて 予防の大切さもお伝えしました✨ Aさんより 「治りました！ 日頃の癖も気をつけれるようになって、 それに気づけてよかったです！...

1月 19日, 2020年

【人生120年時代の今 私たちが取り組むべき事は、、、】 昨日は生涯医療費に関する事を書きました。 今日は健康寿命について。 令和生まれの子たちの 平均寿命は107～108歳とも言われています。（平均で!!） 病気、怪我、不調に 『なる前に予防を』 この思考が より重要になってくるのではないでしょうか？ 一昔前は100歳になると表彰されていましたが...

1月 18日, 2020年

痛みのないカラダ作りは計画的に👍✨ ～大人のカラダ塾～ 函館市美原にあります ボディメイクスタジオcaNに通う50代Sさん 毎年冬になると 膝が痛くなり 整体やマッサージに週2～3回通っていたとの事。 Sさんは 去年の10月からパーソナルトレーニングに通いはじめて それ以来、 整体、マッサージに1度もお世話になってない❗️ 湿布も頭痛薬も1回も使ってない‼️...

1月 17日, 2020年

産休明けの職場復帰に向けて caN流オンラインパーソナルトレーニングを受講中のEさん 受講前は 食事を減らして 何とか体重は妊娠前に戻せたけど 体型は別人になってしまったとの事。 産後、 お尻は垂れて お腹、腰周りは分厚くなって 二の腕が太くなった事が悩みで 自己流でやっても らちがあかない、 プロの力を借りるのが賢いと思って検索してた所...

1月 16日, 2020年

メンタルや思考にも癖（習慣）がある事、 ご存知ですか？ 3児のママ、Mさんは caN流オンラインパーソナルトレーニングを通して 物事の捉え方、考え方が 少しづつ変化していき、 体重への執着を手放したら 見逃していた効果に 気付く事が出来ました☺️👏👏 caN流は 痩せた！痛みがなくなった！ のその先、 カラダが変わる事で...