好き嫌いを越えて私に必要な事がわかった

【好き嫌いを越えて私に必要な事がわかった✨

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
をモットーに活動中

子どものジュニアパーソナルトレーニングから
シニアパーソナルトレーニングまで

幅広い年齢層の男性女性に通って頂いている

北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。




心配されるような
「やつれた痩せ方」じゃなく

化粧や強制下着で
「隠す様な美しさ」でもなく

自らが元々持っている

「本来の健康的な美しさ」を
「引き出す」

をモットーにしている
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングに共感して

パーソナルトレーニングをスタートする方や

イベントではなく
ライフスタイルの一部として年単位で
継続的に通って下さる方が増えている事が

運動の本質を伝えていきたい
ボディメイクトレーナーとして
嬉しく感じております。

楽と楽しいを混同すると
おかしな事になる❗️

好き嫌いの話じゃなく
必要だからやる、取り入れる❗️

このあたりが自分の中で明確になると

カラダも
そして仕事も人間関係も
人生までもが
より良い方向に向く事をシェア出来て

私自身も豊かになっています☺️

今日もチアフルな1日を✨


年末年始休み
2019年12月30日~2020年1月5日


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 

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ボディメイクトレーナー中谷彩暉(あやき)を検索! 

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痩せる事以上の価値を感じています

【痩せる事以上の価値を感じています✨

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子どものジュニアパーソナルトレーニングから
シニアパーソナルトレーニングまで

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北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



ボディメイクスタジオcaNの
オンラインパーソナルトレーニングを受講中
産後ママさんたちからの感想を
一部ご紹介です✨


・オンラインパーソナルトレーニングを
受ける前は

自分だけ
家族と違うダイエット食にしてたけど

ストレスがたまる一方で
いつもイライラしてたと思います。

オンラインパーソナルトレーニングを始めてからは変わりました。

caNのボディメイク食は
家族と一緒のご飯を
美味しく食べて
痩せれて
イライラもなくなって

私にとって最高の食事です!


・子どもがいる事で
思い通り運動が出来なくて
投げやりな気持ちになる事が
多かったんです。

オンラインパーソナルトレーニングで
私の生活リズムを考慮したアドバイスをしてくれるので

自分では気付かなかったスキマ時間を見つけれるようになったり

パーソナルトレーニングで学んでる
健康、美容に対する考え方、取り組み方が

子育てに活かせる事ばかりで

痩せる事以上の価値を感じています。


ママという自分を大切に出来る
ママの味方
ボディメイクスタジオ caNの
オンラインパーソナルトレーニング✨



年末年始休み
2019年12月30日~2020年1月5日


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 

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ビジネスリーダーこそパーソナルトレーニング

【ビジネスリーダーこそパーソナルトレーニング✨

パーソナルトレーニングで

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『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。




男性のcaNメンバーさんは
ハードワークをこなす
ビジネスマンの方が多く

肉体改造や
仕事のパフォーマンスアップ目的で
パーソナルトレーニングをスタートする方が多いです。

肉体改造というと
マシンを使って
ガンガン重量を上げる事を
想像される方が多いかもしれませんが

ボディメイクスタジオcaNは
あえてマシンを設置せず

マシンを使わなくても
肉体改造、パフォーマンスアップの目標達成をして頂いています。

起きてる時間の内
仕事に従事している時間が圧倒的に長い男性にとって

マシンを使わないと出来ない肉体改造は
スタジオに通えなくなったら
リバウンドしてしまうのは
目に見えています。

caNでは
caNを卒業した後も
一生体型で悩まない
カラダひとつで実現可能な
肉体改造、パフォーマンスアップ法を
習得する期間だという認識で
ご利用頂きたいと思っています。


数年前までパーソナルトレーニングと言えば

プロのスポーツ選手がするもの
芸能人がするもの

敷居が高いイメージが
強かったように思います。

今は
一般の方にも
パーソナルトレーニングが身近なものになり

働いてるからこそ
忙しいからこそ

「カラダが資本」と

本質に気付かれた方々をはじめ
多くの方にcaNを活用して頂き
嬉しい限りです。

私が6年前に
函館で活動し始めた頃は

「パーソナルトレーニングって何?」
「パーソナルトレーナー?何する人?」
という質問は日常茶飯事で

少し経つと
「(都会でしか受けれないと思ってたから)
函館(地方)でパーソナルトレーニング受けれて嬉しい!」

と言われた事を
今でもはっきり覚えています。

仕事もプライベートも
人生を豊かに過ごすには
元気なカラダがあってこそです。

これからも
子どもから大人まで
幅広い年齢層の方へ

「あなたにフィットする
パーソナルトレーニング」

を提供していきます。

原因解明でカラダもココロもスッキリ痛みなし

原因のわからない痛みが
1番カラダとココロの苦痛

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に!
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子どものジュニアパーソナルトレーニングから
シニアパーソナルトレーニングまで

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北海道函館市美原にあります
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『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



~ジュニアパーソナルトレーニングと
スポーツアロマ~


いつもと違う練習をしたら
肩甲骨のあたりが
腕を回すと痛くなってしまった、、、

様子を見ていたけど良くならない、、、

整形に行ってもシップして
くらいしかない気がして、、、

とSOSが入りました。

週末には
大事な大会が控えているのもあり

「痛みの原因を知りたがっている」
との事でした。


スタジオで
まず初めに行った事は
痛みを改善する
スポーツアロマの施術

ではなく

動作チェックです!

スポーツアロマの施術で
痛みを改善する事は
プロとして当たり前であり

ボディメイクスタジオcaNでは
一時的に痛みを改善する「対処」で終わらず

同じ怪我、痛みを繰り返さない為の
「予防」を行う所まで
しっかりとサポートしています。

スタジオで
最初に行った動作チェックで

関節を痛めない正しい動作が出来ているか復習。

パワーが最大発揮出来る
正しい筋肉の使い方が出来ているか
動作確認。

どのポジションで痛みが出て
どのポジションだと痛くないか検証。

今後
同じ怪我、痛みで苦しまない為に
本人が「自分を知る」学びの時間を作りました。

小学生にここまで言ってもわからないだろう

ではなく

小学生だからこそ
将来のカラダはこの時期に形成されるからこそ

小学生がわかる説明をする
楽しく学べる説明をする
もっと知りたくなる説明をする

のが指導者の役割だと思っています。


その後
スポーツアロマ60分を行い

終わった頃には

「全然痛くない!!」
「もう大丈夫!!」と
ニコニコ笑顔を見せてくれました😊

その笑顔は
カラダの痛みが取れた事と

原因不明の痛みで辛くなっていたココロの痛み取れたからこその
笑顔の様に思います☺️


又、家でも出来る
セルフコンディショニングの方法を実践した事も

彼にとっては
これをやれば大丈夫だ!と
カラダとココロのお守りになった様で
ボディメイクトレーナーとして
嬉しい限りです😊


スタジオではいくらでもサポート出来ますが

大会、本番では

本人が1人で
緊張やプレッシャー
様々なものと向き合わなければいけません。

手を差し伸べる事もサポートだと思いますが

1人になった時こそ
本人の力が最大限に発揮出来る状態を想定し

逆算して
ジュニアパーソナルトレーニングでは
普段から自主性を引き出すサポートを
大切にしています。

週末の大会、
スタジオからエールを送るよ✨
あなたは大丈夫❗️
自分を信じて‼️😊‼️



年末年始休み
2019年12月30日~2020年1月5日


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
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私が伝えたいボディメイク

【私が伝えたいボディメイク✨

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パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN(きゃん)』代表

ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉(なかやあやき)です。



ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングに通う
50代Sさん

スタートしてから2ヶ月半で

・体重-6キロ✨
・お腹周りが引き締まった✨
・停滞期ほぼなし✨
・足底筋膜炎改善✨etc...

パーソナルトレーニングの効果を
体感していますとの事😊

又、以前に増して
パーソナルトレーニング中の
Sさんの笑顔が増えた事も
ボディメイクトレーナーとして嬉しい事です❁

私がお伝えしたいのは

caNのパーソナルトレーニングは
短期間でこんだけ痩せれますよ!

という事ではないんです‼️✨


自己流でやった時は

体重は落ちたのに
1番痩せたかったお腹に変化がなかった。

結局、リバウンドしてしまった。

というSさんですが


誰かが成功した方法ではなく

「自分の目的と
自分のカラダの状態に合わせた
自分にとって
適切なボディメイク術」を実践する事で


・増える一方だった体重が減り✨
・1番痩せたかったお腹が引き締まり✨
・自己流や無理な食事制限で陥りがちな停滞期はほぼ無く✨
・立つ、歩くだけでも痛かった足底筋膜炎(足)の痛みまでも改善された✨

という事なんです☺️


効果、変化が体感出来ると
気持ちが明るくなり
前向きになり

自然と
食事もこうしてみようかな!等と
色々実践してみているとの事✨
これは
これ食べたら太るかな、、、
これも食べちゃダメ、、、
みたいな我慢や制限の状態とは違って

楽しんでいる状態ですね✨

Sさんみたいに
楽しくボディメイクが出来るなんて
最高じゃないですか?😊


カラダもココロも疲弊するダイエットは
もう卒業

令和時代は
カラダもココロもイキイキするボディメイクを一緒にしていきましょう‼️


年末年始休み
2019年12月30日~2020年1月5日


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(なかやあやき) 

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