自分更新
【自分更新✨】

パーソナルトレーニングで

函館の街と人を笑顔に！
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN（きゃん）』代表
ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉（なかやあやき）です。


「自分が変われば
目指す自分も変わっていく✨」

嬉しいエンドレス😊

どんどんバージョンアップしていく自分が楽しいね☺️

大人も子供も
それぞれの目標がどんどん更新されていく時の
嬉しいそうな表情が
私のパワーの源です。

又、
シニアという表現が似合わないくらい
パワフルでエネルギッシュなcaNメンバーさん達も

「やり始めるのに遅いはない！
何歳からでも変われる！」

は綺麗事なんかじゃなく本当だ‼️と
証明してくれています😊

明日もチアフルな1日を✨


ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉（なかやあやき） 



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1レッスン1レッスンに込めた想い
【1レッスン1レッスンに込めた想い✨】

パーソナルトレーニングで

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北海道函館市美原にあります
パーソナルトレーニングスタジオ
『ボディメイクスタジオ caN（きゃん）』代表
ボディメイクトレーナーの 
中谷 彩暉（なかやあやき）です。


ボディメイクスタジオcaNは
お客様それぞれの
「なりたい自分」を共有させて頂き、

体調やライフスタイル、ライフステージの変化によって変わるカラダが

「今」必要な運動を
1から確実に自分のものにして頂ける様、
一緒に実践していきます。

いざ何からしていいかわからない
なかなか続けられないなどの課題を解決し

最終的には
スタジオに通わなくても

自分で体調、体型管理が出来るようになる＝セルフコンディショニングが出来るようになるサポートをしています。

心身共に健康な事は
豊かな人生に直結するという事を
多くの方に体感してもらいたいので
私も学び続け、実践し続けます☺️


ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉（なかやあやき） 



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私の根底にある言葉
【私の根底にある言葉✨】

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中谷 彩暉（なかやあやき）です。


「子供を立派な人間にするのは
子供のためにしてあげたことではなく
子供が自分でできるように教えてあげたことである。」

byアン・レンダース

ジュニアの指導も
大人の指導も
私の根底にはこの言葉✨

実際の子育てにも
職場でも
様々な場面に活かせる言葉だと思っています。


ジュニアパーソナルトレーニングに通う
小学4年生Aくんは
年の離れた妹に
「なんでもしてあげるんじゃなくて
彩暉先生みたいに上手に出来る3つのポイントを
教えてあげる事にした！」と報告してくれました✨

又、中学2年生Eちゃんは
部活で後輩に教える時
この考え方を実践してみたら
E先輩に教えてもらいたいです！と後輩から指名されるようになり
信頼される嬉しいさと
自分に自信が持てるようになったとの事！

子供たちは
自分が指導された経験を
今度は指導する側になって活かしてる‼️

私が1伝えて10吸収する子がどんどん増えて
私も刺激をもらっています☺️

ジュニアパーソナルトレーニングは
身体パフォーマンスの向上に加え
人間力も養うトレーニングを目指し続けます。

明日もボディメイクスタジオcaNでお待ちしております😊✨


ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
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会うと元気もらえる
【会うと元気もらえる✨】

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中谷 彩暉（なかやあやき）です。


パーソナルトレーニング継続中Kさんより

パーソナルトレーニングを始めてから
職場の人とかママ共に
「会うと元気もらえるわー！」って
言われる事が増えたんです‼️✨

↑↑↑
嬉しいですよね☺️
ますます元気出ちゃいますね！


パーソナルトレーニングは
ダイエット成功以上に
得るものがあり得る😊
私は指導現場で約10年沢山の方を担当させて頂き
そう確信します。

キーポイントは
パーソナルトレーニングが
自分のカラダと
そしてココロに向き会う時間だから。

明日もチアフルな1日を✨


ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉（なかやあやき） 



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予防医学
【予防医学✨】

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中谷 彩暉（なかやあやき）です。


以前は
歯医者は虫歯になったら
治してもらいに行く所だと思っていました。

今は
虫歯にならない為に通う所、
自分の歯を一生自分で守る為に通う所だと認識しています。

bodymakestudio caNも
痛み・不調のあるカラダにならない為に通う所、

自分のカラダ・健康を
一生自分で守る為に通う所だと
広く認知される様

これからも
予防医学、解剖学、生理学をベースにした安全かつ効果的な運動指導に努めてまいります✨


ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
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